Йога для новачків: прості вправи без стресу
Знайдіть гармонію, покращте гнучкість та наповніться енергією. Vufahutagu — це ваш перший, легкий крок у світ йоги.
Обрати свій клас
Що дає регулярна практика?
Покращення гнучкості
М'яко розвивайте пластичність тіла, роблячи кожен рух легким та вільним.
Прилив енергії
Відчуйте бадьорість та наповненість сил для нових звершень щодня.
Внутрішній спокій
Знайдіть рівновагу та спокій розуму через дихання та концентрацію.
Розвиток сили
Зміцнюйте м'язи та формуйте гармонійне тіло без надмірних навантажень.
Поширені запитання
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка?
Зовсім ні. Наші класи для новачків створені для людей будь-якого рівня підготовки. Ми починаємо з найпростіших вправ, приділяючи увагу вашому комфорту.
Які переваги я відчую першими?
Більшість початківців відзначають покращення настрою, відчуття легкості в тілі та спокійніший розум уже після перших занять.
Що взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться лише зручний одяг, килимок для йоги (якщо є) та пляшка води. Але найважливіше — це ваш відкритий настрій та бажання.
Слово від досвідченого практика
«Я прийшла в йогу, щоб знайти спосіб розслабитись, а знайшла набагато більше — силу, впевненість і гармонію з собою. Підхід Vufahutagu ідеальний для тих, хто боїться почати. Тут немає тиску, лише підтримка і турбота про ваше самопочуття».
Яна Мороз Постійна учасниця класів
Для кого підійде практика йоги?
Наша програма створена для вас, якщо ви:
- ✔️ Хочете спробувати щось нове для душі й тіла.
- ✔️ Прагнете покращити поставу та відчути легкість.
- ✔️ Шукаєте спосіб відновити енергію та знайти спокій.
Оберіть свій клас
Легкий старт
- 4 заняття на місяць
- Вступний інструктаж
- Доступ до базових асан
- Підтримка в чаті
beginnerFlow✅ 6. Серебро + мандарин
- 8 занять на місяць
- Розширений набір асан
- Основи дихальних практик
- Індивідуальні поради
Повне занурення
- 12 занять на місяць
- Поглиблені практики
- Медитації та релаксація
- Пріоритетна підтримка